Muara Enim, Humas
Guru Olahraga MIN 3 Muara Enim Enggar Caesar Ar Rasyid,S.Pd melakukan pemanasan sebelum berolahraga. Siswa yang berolahraga hari ini adalah kelas 5A.Kegiatan ini dilaksanakan di lapangan MIN 3 Muara Enim. Selasa (14/2)
Pemanasan adalah peregangan yang dilakukan mulai dari bagian tubuh atas menuju kebawah.
Pemanasan bertujuan untuk menyiapkan otot untuk melakukan kerja yang lebih berat agar tidak terjadi kram atau cidera otot yang lainnya.
Enggar mengatakan “gerakan pemanasan sebelum melakukan aktivitas olahraga dapat menjaga kesehatan serta keamanan dari kejadian ringan yang bisa terjadi saat olahraga, seperti cidera otot,keseleo, terkilir, dan lain-lain”, ujarnya.
Pemanasan sebelum berolahraga adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan,namun tidak sedikit orang yang sering mengabaikannya.
Oleh karena itu,mulai dari sekarang luangkanlah waktu 10-15 menit untuk melakukannya agar badan sehat bebas cidera.(RH)