Muara Enim, Humas
Guru Olahraga MIN 3 Muara Enim,Enggar Caesar Ar Rasyid,S.Pd.I mengajak seluruh siswa untuk melakukan pemanasan sebelum berolahraga.Kamis (20/10)
Siswa yang berolahraga hari ini adalah kelas 6B. kegiatan ini dilaksanakan di lapangan madrasah.
Pemanasan sebelum berolahraga sangatlah penting dilakukan. Pemanasan adalah peregangan yang dilakukan mulai dari bagian tubuh atas menuju ke bawah.
Pemanasan bertujuan untuk menyiapkan otot untuk melakukan kerja yang lebih berat agar tidak terjadi kram atau cedera otot lainnya.
Meskipun kita sudah terampil berolahraga, tubuh tetap perlu menyesuaikan diri sebelum melakukan aktivitas yang lebih berat daripada biasanya.
“Oleh karena itu, lakukanlah pemanasan terlebih dahulu setidakny 10-15 menit sebelum berolahraga untuk mendapatkan manfaat yang maksimal”,ujar Enggar.(RH)