Tanjung Raman, Humas
Guru PJOK (Pendidikan jasmani Olahraga dan Kesehatan) Madrasah Ibtidaiyah Negeri 3 Muara Enim mengajak siswa melakukan pemanasan sebelum kegiatan belajar dilaksanakan. Enggar mengatakan Kegiatan pemanasan ini sangat penting dilakukan sebelum memulai kegiatan olahraga. Senin (31/1)
Meskipun seseorang telah tampil melakukan kegiatan olahraga, tetapi pemanasan pasti akan lebih dahulu dilakukan. Pemanasan merupakan kegiatan penting yang dilakukan sebelum olahraga, pemanasan dilakukan untuk melenturkan otot-otot. Pemanasan dilakukan selama 10-15 menit sebelum kegiatan olahraga.
Tampak Enggar Caesar Ar-Rasyid mengajak siswa melakukan kegiatan pemanasan mulai dari gerakan tangan, kaki, dan kepala. Enggar dengan tertib mengajak siswa melakukan kegiatan pemanasan ini. Hal ini dilakukan Enggar dengan tujuan ; mencegah cedera, melancarkan peredaran darah, menjaga kesehatan tulang dan sendi, mengurangkan asam laktat tubuh, serta meningkatkan mental dan fokus.
“Sangat penting kita melakukan pemanasan sebelum kegiatan berolahraga, salah satunya mencegah cidera pada otot. Dengan pemanasan otot akan menjadi lentur, dan mencegah kram maupun penyakit otot lainnya setelah kegiatan olahraga.” Ucap Enggar.
Tampak Enggar memperhatikan setiap gerakan yang dilakukan siswanya. Enggar akan mengulang kegiatan pemanasan jika siswa tidak serius mengikuti kegiatan pemanasan ini. Enggar berharap dengan adanya kegiatan pemanasan ini dapat membantu siswa menjaga diri dari cedera otot. (IA)